会社ではあんなに眠かったのに… 「夜になると眠くなくなる」6割近くも
昼間に眠気を感じていたのに、夜には眠くなくなる人がいる。生活習慣の乱れやストレスが、影響することも。
質のいい睡眠は、翌日のパフォーマンスに良い影響を与える。しかしながら夜になると眠くなくなり、じっくりと睡眠が取れないでいる人もいるようだ。
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■「夜になると眠くなくなる」6割弱
しらべぇ編集部では全国10〜60代の男女1,789名を対象に、「睡眠について」の調査を実施した。
「夜になると眠くなくなる」と答えた人は、全体で57.5%だった。
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■会社では眠いのに
性年代別では，30代までは女性、40代以上は男性の割合が高くなっている。
会社では眠いのに、家に帰ると目が冴えるという人も。
「職場で昼休みに昼食を食べた後くらいに、ものすごい眠気が襲ってくる。そのときは仕事中なのでがんばって起きているけれど、『今日は帰ったらすぐに寝よう』と思うほど。
ただ、実際に家に帰った頃には目が冴えてきて、『すぐ寝よう』と思っていたことさえ忘れてしまう。そしてそこで夜ふかしをしてしまうので、悪循環の繰り返しになっている」（20代・女性）
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